このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
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パーソナルストレッチとは、プロのトレーナーによってストレッチされることによって、自分だけでは伸ばしにくい筋肉を伸ばすストレッチです。
ストレッチしながら脱力状態になれるため、体の歪みの原因となっている凝り固まった筋肉を緩め、自分では伸ばしにくい体幹部分などをトレーナーが安全かつしっかりとストレッチを行います。
筋肉をゆっくりと伸ばしてほぐすことによって、歪みを正すだけではなく血行促進や代謝向上にもつながるため、短時間で目に見える効果が得られます。
ストレッチはマッサージと違い、身体の深層部（骨に近い部分の筋肉）までアプローチすることができるため今後痛みが起きにくい、不調のない健康的な身体を作ることができます。
また、ストレッチは関節を動かしながら筋肉を伸び縮みさせるため、軽度の運動効果もあります。
ストレッチはマッサージと違い、身体の深層部（骨に近い部分の筋肉）までアプローチすることができるため今後痛みが起きにくい、不調のない健康的な身体を作ることができます。
また、ストレッチは関節を動かしながら筋肉を伸び縮みさせるため、軽度の運動効果もあります。
