パーソナルストレッチとは、トレーナーがお客様の身体に合わせてマンツーマンで施術を行います。
自分ひとりでは難しい完全脱力状態になることで筋肉がゆるみ伸びやすくなるため、短期間で目に見える効果が得られます。
比嘉 啓樹
ストレッチはマッサージと違い、身体の深層部(骨に近い部分の筋肉)までアプローチすることができるため今後痛みが起きにくい、不調のない健康的な身体を作ることができます。
また、ストレッチは関節を動かしながら筋肉を伸び縮みさせるため、軽度の運動効果もあります。
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ストレッチはマッサージと違い、身体の深層部(骨に近い部分の筋肉)までアプローチすることができるため今後痛みが起きにくい、不調のない健康的な身体を作ることができます。
また、ストレッチは関節を動かしながら筋肉を伸び縮みさせるため、軽度の運動効果もあります。